Heros751

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2011 (15:15)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domowych warunkach - Plan treningowy proszę o porady wiek 18.5 waga 67kg wzrost 175 cel do osiągnięcia rzeźba,ogólny rozwój sylwetki, staż: od 3 tygodni regularnie, ogólnie około 3 miesięcy aktywność fizyczna: aktualnie budzę się do życia po zimowym przestoju. sportowiec wiejski tak bym siebie	0	2011-02-02 19:48
Szybkie pytania bez logowania	6-Weidera mam pytanie odnosnie 6 weidera. czy te ćwiczenia można wykonywać tak jak jest w harmonogramie? bez przerwy, codziennie?? czy są jakieś przeciwskazania? aktualnie jestem na dniu 16 i nie wiem czy zmienić coś, czy mogę trenować bez przeskód	6	2011-02-02 18:08