heros0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2015 (23:07)

Data rejestracji 20.01.2015 (19:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozkład treningów mam pytanie jak rozłożyć treningi, na siłowni. w poniedziałki i środy mam trening kickboxing'u. czy treningi w czwartki i soboty to dobry pomysł? oraz jak stosować [url=http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gain_bolic_6000-opis772.html]gain	1	2015-02-18 20:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. plan treningowy: poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi poziomo 3 x 12/10/10 - rozpiętki 3 x 12/12/10 - przenoszenie 3 x 12/10/8 biceps: - ugianie na stojąco 12/12/10 - uginanie ramion ze sztangielką opartą o kolano 12/12/10	5	2015-02-04 18:01
Trening dla początkujących	Suplement chciałbym poznać wasze opinie o tym suplemencie [url=http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-1000g-mocny-gainer-shaker-i5031180226.html]gain bolic 6000[/url] .	3	2015-02-01 18:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny 2. wiek: 16 lat waga: 68.7 kg wzrost: 182 cm staż: 1 rok dieta: trzymam jak się tylko da. plan do oceny: poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi poziomo 3 x 12/10/10 - rozpiętki 3 x 12/12/10 - przenoszenie 3 x 12/10/8 biceps:	3	2015-01-21 18:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny. napiszcie co dodać albo jakie ćwiczenie odjąć.. poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi poziomo 3 x 12/10/10 - rozpiętki 3 x 12/12/10 - przenoszenie 3 x 12/10/8 biceps: - ugianie na stojąco 12/12/10 - uginanie ramion ze	4	2015-01-21 16:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy, masa. witam, ćwiczę ponad rok. wzrost: 183 cm waga: 68.7 kg wiek: 16 dietę trzymam jak tylko się da. prosiłbym o ułożenie planu treningowego dla mnie pod street workout. oraz mam pytanie: czy polecacie suplement na mase mianowicie:	4	2015-01-20 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-02-04 18:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-02-04 18:20
Trening dla początkujących	Suplement	2015-02-01 19:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2015-01-21 17:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy, masa.	2015-01-21 14:40