Helldance

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1333

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2021 (22:17)

Data rejestracji 19.08.2015 (23:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - co polecacie czołem! wszedłem ostatnio znowu na redukcję i zacząłem rozglądać się za jakimś białkiem, żeby przy redukcji stracić jak najmniej mięśni oraz glutaminę żeby poprawić regenerację i lepiej się biegało. co do białka to zastanawiałem się nad	12	2017-05-15 22:03
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący do służby w straży pożarnej siemka, za 1,5 roku kończę technikum i chciałem ten czas wykorzystać żeby poprawić siebie pod względem fizycznym i redukcję masy (aktualnie waże 115 przy czym mojej budowie ciała idealna waga to 90kg). zmieniłem sposób odżywiania, jem więcej warzyw	5	2015-12-18 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czas schudnąć siemka, uznałem, że czas najwyższy trochę schudnąć. aktualnie waże 115kg przy 180cm wzrostu. z jednej strony chciałbym schudnąć do ok. 90kg a z drugiej strony poprawić swoją siłę i wytrzymałość. co do żywienia to ostatnio dzięki ograniczeniu cukrów,	1	2015-08-20 01:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - co polecacie	2017-05-21 19:37
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - co polecacie	2017-05-21 19:31
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - co polecacie	2017-05-16 12:41
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - co polecacie	2017-05-15 22:19
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący do służby w straży pożarnej	2015-12-18 22:40
Trening dla początkujących	Trening przygotowujący do służby w straży pożarnej	2015-12-18 16:59