Hefas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Sure

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2012 (13:19)

Data rejestracji 02.03.2012 (11:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki izolat kupić? witam proszę o konkretne propozycje.	17	2012-03-13 11:58
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze serii oraz sprawdzeniu treningu witam proszę o ocenę treningu oraz pomoc w doborze serii, myślałem o seriach 12 10 8 8 dla dużych mięśni oraz 12 10 10 dla małych. poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskie wyciskanie sztangi na ławce skosem w	5	2012-03-02 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki izolat kupić?	2012-03-13 15:31
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze serii oraz sprawdzeniu treningu	2012-03-03 14:13
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze serii oraz sprawdzeniu treningu	2012-03-03 09:32