hazetosw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

631

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Knapik

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2016 (11:47)

Data rejestracji 07.07.2013 (13:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje CKD cześć, rozpisałem swoją pierwszą dietę ckd, ogólnie to ważę 78 kg, mam 168 cm wzrostu. rozkład makroskładników 172g b , 30g ww, 160g tł, 2246 kcal. przy tej diecie chce ćwiczyć 4 razy w tyg (split) + chciałbym dodać jakieś cardio np po 20 min /	2	2016-05-01 13:55
Targowisko	[S] Domowa siłownia: obciążenie, gryfy, ławeczka + modlitewnik Oświęcim witam w skład wchodzą: regulowana ławeczka marbo czarna - 150zł gryf mocno łamany z zaciskami śrubowymi 120 cm - 35zł gryf prosty 180 cm - 35zł hantelki (gryfiki) 40 cm - 20zł modlitewnik zamontowany do ławeczki (regulowany) -	5	2015-03-07 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje CKD	2016-05-03 12:47
Targowisko	Kupię spalacz tłuszczu !!!!	2016-04-27 15:41
Targowisko	[S] Domowa siłownia: obciążenie, gryfy, ławeczka + modlitewnik Oświęcim	2015-03-16 22:55
Targowisko	[S] Domowa siłownia: obciążenie, gryfy, ławeczka + modlitewnik Oświęcim	2015-03-12 13:37
Targowisko	[S] Domowa siłownia: obciążenie, gryfy, ławeczka + modlitewnik Oświęcim	2015-03-10 19:44