0
otrzymanych szacunów
10
przeczytanych postów
1611
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.Patti Sue Plummer
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Doping |
Pierwszy cykl |
11 | 2014-09-04 12:24 |
| Trening dla początkujących |
Pomoc przy fbwpierwszy plan - przysiad ze sztangą 3 serie po 12 powtórzeń - wiosłowanie sztangą 3 serie po 12 powtórzeń - wyciskanie na płaskiej ławce 3 serie po 12 powtórzeń - żołnierskie 3 serie po 12 powtórzeń - pompki na poręczach na triceps 2 serie po |
3 | 2014-02-17 19:09 |
| Nazwa tematu | Dział | Data posta |
|---|---|---|
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 13:59 |
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 13:25 |
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 13:15 |
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 12:53 |
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 12:39 |
| Doping | Pierwszy cykl | 2014-09-04 12:30 |
| Trening dla początkujących | Pomoc przy fbw | 2014-02-19 17:44 |
| Trening dla początkujących | Pomoc przy fbw | 2014-02-18 21:15 |
