harpagon11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka

Dieta IF

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 31.01.2026 (10:16)

Data rejestracji 18.12.2013 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Powolna redukcja panowie, jeśli przy 84 kg jade od jakiegoś czasu dt 2200 kcal i dnt 1900kcal przy 160 białka ww w dt wysoko tłuszcze w dnt i nic nie spada waga, obcinać dalej? okno 4-5 h fbw zero aero	8	2014-03-04 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	IF dieta, redukcja 2k14,180/80 http://s15.postimg.org/wshjvdr5n/dieta.png cel: redukcja dieta: leangains/intermittent fasting okres postu/jedzenia: 5h/19h staż: 1,5 roku wiek: 22 lata wzrost: 184 cm waga: 80kg trening: 3xw tygodniu (fbw 5serii duże partie 3	2	2013-12-18 17:54