harnas001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2008 (18:28)

Data rejestracji 25.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - harnas001 i - staż treningowy (systematyczne) 2 - 6 miesięcy ii - cel sylwetka(górna częśc ciała) iii - rodzaj trenigu split iv - liczba dni treningowych w tygodniu 4 v - możliwości sprzętowe minimum(gryf łamany, obciazenia	17	2008-01-28 15:20
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe w domu.. Pomocy! witam chodzi mi o trening na rzeźbe w domu, tym czym dysponuje to gryf lamany,obciazenia 2x5kg i 2x2,5kg oraz drazek do podciagania. chodzi mi głównie o rzezbe gornej parti ciała, dolna jest wycwiczona od biegow;]hehe ulozylem sobie taki	4	2008-01-27 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-02-09 22:01
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-02-02 11:37
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-01-31 14:29
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-01-29 17:28
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-01-29 14:27
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-01-28 18:47
Trening dla początkujących	MASS - harnas001	2008-01-28 16:24
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe w domu.. Pomocy!	2008-01-27 20:57
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe w domu.. Pomocy!	2008-01-27 20:43