hardy666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2015 (13:03)

Data rejestracji 02.10.2014 (13:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-pytania chcę rozpocząć masę i mam kilka pytań. 1 ile spożywać tłuszczy na kg ciała? czy powyżej 1g/kg nie zaleje mnie trochę tłuszczem? 2 jakie źródła tłuszczy zarzucać? najbardziej mi odpowiada takie coś- orzechy włoskie/nerkowca, migdały i oliwa z	2	2015-02-02 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? witam. trenuję od 2 miechów ( początek spokojny, teraz każda partia po razie w tygodniu). jaką dietę robić? na masę czy redukcję tłuszczu? wiek 24 waga 80 wzrost ok	7	2014-10-04 14:25