Hardcores

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2018 (23:10)

Data rejestracji 09.10.2012 (20:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc. witam :d ! mam 18 lat cwicze od jakiegoś czasu bez diety (takiej normalnej jak powinna byc --> z pewnoscią nie liczonej więc jest słaba), jezeli chodzi o trening to siłownia 3 a teraz juz 4 dni w tygodniu (doszły nogi wkońcu bo wstyd) (też nie jest	15	2013-02-10 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki. wymiary: ramię: 37,5cm (39,5 podczas treningu). trening: poniedziałek: klata + biceps środa: plecy + triceps piątek: barki + biceps + triceps. to mój dotychczasowy trening. chciałbym go zmienic, czekam na propozycje moim sprzętem są	14	2012-10-09 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] paramaribo2 (s.27)	2013-03-21 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-03-20 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-03-18 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-03-17 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-03-17 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-13 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-13 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-12 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-12 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-12 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+Trening--> Pytania i pomoc.	2013-02-12 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-11 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-10 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-10 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-10 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-10 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka istotnych pytań. Proszę o wskazówki.	2012-10-09 21:57