harcerzyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Stefaniak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2015 (22:46)

Data rejestracji 03.02.2015 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny krzywy kregosłup dzień pierwszy klata wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 przenoszenie sztangielek w leżeniu poprzek ławki poziomej 12,10,8,6 rozpietki12,10,8,6 triceps wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu12,10,8,6 pompki na poreczach	11	2015-02-03 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny krzywy kregosłup	2015-02-05 09:18
Trening dla początkujących	plan do oceny krzywy kregosłup	2015-02-04 15:59
Trening dla początkujących	plan do oceny krzywy kregosłup	2015-02-04 09:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny krzywe plecy	2015-02-03 20:50