HamCio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2010 (15:24)

Data rejestracji 13.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy... witam. chciałbym prosić o rozpisanie mi treningu tygodniowego na rzeźbe oraz jakąś diete. bardzo prosze o pomoc bo mam juz dosć swojego ciała... płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 95	2	2010-11-13 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-11-14 00:10
Trening dla początkujących	Trening-Pomocy	2010-11-14 00:03
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy...	2010-11-13 23:49