halfisz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2011 (20:37)

Data rejestracji 10.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie i korekta diety witam, prosze o ocene i korekte diety. podstawowe info: wiek: 20 płeć: m wzrost : 185 waga: 90kg cel: no redukcja :) trening: trening siłowy w domowych warunkach co 2gi dzień + bieganie 30min w dni z treningiem siłowym i godzine w dni bez	1	2011-01-18 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie i korekte diety witam, na wstepie chcialbym napisac swoj plan treningowy - otóż mam zamiar co 2gi dzien przeprowadzać trening siłowy, a z rana 40-60min biegania (mimo ze zimno ;d). w dni bez treningu siłowego bede biegał (ale nie z rana, tylko w tym samym czasie w	4	2010-12-14 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie, kilka pytań na początek zamieszcze podstawowe info płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 91 wzrost : 186 obwód klatki : --- obwód ramienia : --- obwód talii : --- obwód uda : --- obwód łydki : --- szacunkowy poziom tkanki	4	2010-12-10 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie i korekta diety	2011-01-23 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie i korekte diety	2010-12-15 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie i korekte diety	2010-12-15 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie, kilka pytań	2010-12-13 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie, kilka pytań	2010-12-11 21:33