haker_bonzo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię krzysztof

Nazwisko kowalski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2016 (15:49)

Data rejestracji 24.08.2014 (21:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wynik witam, czy mając 15 lat, 176 cm wzrostu i 69 kg wagi, wynik 150 kg w martwym ciągu jest dobry??	9	2016-02-16 22:07
Trening dla początkujących	plan treningowy witam, mam w planie dorzucić 4 trening w tygodniu. dotychczas trenowałem 3 razy w tygodniu treningiem a- b -a - - i w kolejnym tygodniu b-a-b-- na przemiennie. teraz mam w planie trenować ab-ab-- . w treningu a znajdowała się klatka, triceps i nogi,	2	2016-02-21 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie nie rosną witam, mam problem z budowaniem mięśni. regularnie ćwiczę już 4 miesiące i mięśnie nie chcą rosnąć. jeśli lekko przytyję to nie idzie to w mięśnia, tylko w lekki tłuszczyk na brzuchu. informuję, że mam wielkie problemy z przybraniem na wadze i	3	2015-05-08 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	crossfit witam ;) mam 15 lat i planuję ćwiczyć crossfit, który przygotuje mnie do wojska, mianowicie do komandosów. czy są jakieś przeciwwskazania wiekowe? dodam, że mam staż w treningach siłowych i mam dobrze wyćwiczone nogi :)	2	2015-02-03 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena Planu FBW	2016-02-18 17:21
Trening dla początkujących	Ocena Planu FBW	2016-02-17 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wynik	2016-02-17 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie nie rosną	2015-05-10 11:20
Galeria Zdjęć	14lat forma do oceny	2014-08-27 13:10
Szybkie pytania bez logowania	Co moge zrobic ze swoja sylwetka?	2014-08-24 21:56