Hajtowny

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2013 (19:21)

Data rejestracji 09.01.2013 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CM3 + BCAA witam mam pytanie czy dobrze ułozyłem sobie dawkowanie kreatyny cm3 + bcaa ważę 67kg. a więc: cm3: dzień treningowy: rano: 5g po treningu: 5g dzień nie treningowy: rano: 5g bcaa: dzień treningowy: przed treningiem: 4	10	2013-04-19 19:23
Odżywki i suplementy	Branie kreatyny witam mam nie całe 17 lat, i chciałbym kupić sobie i zrobić jeden cykl z kreatyną . cwiczę ok. 10 miesięcy. waże 67 kg. tylko chodzi mi o to czy kreatyna coś mi da jeżeli skoncze cykl i już wiecej nie bede jej brać, chodzi mi tylko o jeden cykl i	5	2013-04-15 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszczyk z brzucha mam pytanie jak dobrze spalić tłuszczyk z brzucha, chciałbym miec "6 paka" widać już miesnie lecz są jeszcze troche ukryte pod warstewką tłuszczu jak ją spalic? steper, dieta?	3	2013-01-16 19:41
Odżywki i suplementy	Białko, 16 lat itp. witam mam 16 lat, chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy, mam 182cm wysokości i 63kg wagi. dięte zaczełem stosowąc w połowie tamtego tygodnia. chciałbym zaopatrzyć się w białko aby uzupełnić swoją dietę , ponieważ uczę się i ciężko z dobrą dietą lecz	3	2013-01-13 16:46
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase plan na mase proszę o ocene dzien i klaka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x8-10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x8-10 - rozpiętki na ławce płaskiej 3x12 triceps: - wyciskanie francuskie 4x8-10 - prostowanie	2	2013-01-09 19:50
Targowisko	[S] El Polako Longsleeve M ! Nówka ! Bluza RESERVED S ! el polako: http://allegro.pl/el-polako-longsleeve-m-nowa-okazja-orange-i2921849070.html reserved: http://allegro.pl/bluza-reserved-dobra-bluza-s-jak-m-i2936845110.html	0	2013-01-09 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CM3 + BCAA	2013-04-19 19:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CM3 + BCAA	2013-04-19 19:44
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CM3 + BCAA	2013-04-19 19:29
Odżywki i suplementy	Branie kreatyny	2013-04-15 23:13
Odżywki i suplementy	Białko, 16 lat itp.	2013-01-13 17:20