hajtek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Anonim

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Żagań

O mnie Co tu dużo gadać:)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2011 (14:07)

Data rejestracji 30.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny. coś nie tak daje poprawioną diete ale to jeszcze nie to : / dodam że dieta bazuje na low carb i jeszcze pytanie czy zaleca sie pić zieloną herbatę ? i czy spożywać dużo wody typy żywiec niegazowana . a teraz dieta: 5 posiłków 1 śniadanie 6;30 -	1	2011-09-02 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zap Białko /Wgl / Tł dla mojej diety + porady witam .chciałbym stracić na wadzę i jednocześnie stracić tkanki tłuszczowej , tylko nie mam pojecia jak sie za tozabrać przeczytałem najpotrzebniejsze tematy i udało mi sie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. bmr= (9.99 x 94) + (6.25 x 180) -	3	2011-08-30 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zap Białko /Wgl / Tł dla mojej diety + porady	2011-08-31 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zap Białko /Wgl / Tł dla mojej diety + porady	2011-08-31 15:06