gwarek1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko legięć

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2016 (23:29)

Data rejestracji 16.08.2015 (00:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny siemka dziś od rana studiowałem tematy diety ponieważ sam jej potrzebuje tu macie moje dzieło co tym sądzicie? oczywiście oczekuję od was opini co mogę zmienić dodać itp jak cos to mam 16 lat wzrost 187 waga 65 kg cel przyrost masy mięśniowej plan	2	2015-08-17 14:55
Po siłowni, o siłowni	waga kuchenna i blender do koktajli białkowych oraz owocowych co o tym sądzicie ? siemka co cądzicie o tych sprzetach nadadzą się?? ;-) z góry dzięki za odp ;-)) blender-reg forum waga- zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-17 09:40:31	6	2015-08-16 00:18
Trening dla początkujących	plan treningu-początkujący siemka jestem początkujący w tej dziedzinie sportu tu macie mój plantreningowy proszę o ocenę jego, podanie błędów wewntualna korekcja ;-) narazie moim celem jest zdobycie masy mięśniowej oczywiście posiadam dietę. pon: klata,	5	2015-08-16 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	waga kuchenna i blender do koktajli białkowych oraz owocowych co o tym sądzicie ?	2015-08-17 11:50
Trening dla początkujących	plan treningu-początkujący	2015-08-16 17:09
Trening dla początkujących	plan treningu-początkujący	2015-08-16 14:28
Po siłowni, o siłowni	waga kuchenna i blender do koktajli białkowych oraz owocowych co o tym sądzicie ?	2015-08-16 11:30