Gutex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2012 (16:08)

Data rejestracji 15.03.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący do ocenki witam. czy może na początek byc taka dieta ? 1.śniadanie 7:00 300ml mleka płatki owsiane 100g 2.śniadanie 9:45(szkoła) 4kromki (2 kanapki) z szynką drobiową i jajkiem 3.śniadanie 11:30(szkoła) 4kromki (2 kanapki) z szynką drobiową i	31	2012-03-16 19:28
Trening dla początkujących	Ocena FWB witam :) jestem początkującym wiek prawie 18lat dieta na mase to jest mój plan fwb proszę o ocenę 1. przysiad 12px3 (nogi) 2. rdl (rumunski martwy ciag) 12px3 3. wyciskanie na lawce poziomej 12px3(klata) 4. wioslowanie sztangielka	8	2012-03-15 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący do ocenki	2012-03-16 20:10
Trening dla początkujących	Ocena FWB	2012-03-16 16:11
Trening dla początkujących	Ocena FWB	2012-03-16 11:28
Trening dla początkujących	Ocena FWB	2012-03-16 08:23