Gunwo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Wszystkie

Ostatnia aktywność 26.07.2013 (08:53)

Data rejestracji 22.07.2013 (13:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan terningowy do poprawki!!! witam jest to mój pierwszy plan treningowy :) proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki cwiczyc mogę 4 razy w tygodni ale pan ułożyłem na 3 dni. mój sprzęt to ławeczka prosta,gryf prosty, łamany i 2 hantle kalata,tric klata -wyciskanie	1	2013-07-26 08:57
Trening dla początkujących	Plan terningowy!!! witam w nie krótkim czasie zakupie ławeczkę prostą z gryfem prostym, łamanym i 2x krótkim. chce ułożyć sobie plan treningowy i w tym prośba do was jakie ćwiczenia polecacie? zależy mi głównie na ramionach i klacie :)	4	2013-07-22 14:07