Gudan123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Gudan

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 24.02.2013 (17:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ta rozpiska zrobiona przezemnie jest dobra ? witam chcialbym sie poradzic doswiadczonych sportowciw czy rozpiska mojego wykonania jest dobra :d pn: biceps: 1 cw, wyciskanie hantlamki na stojaco 3s, 8-12 pow. 2 cw, na stojaco hantlami z reko lekko odchylona na miesien wychodzacy do	8	2013-02-24 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ta rozpiska zrobiona przezemnie jest dobra ?	2013-02-24 18:21
Trening dla początkujących	Czy ta rozpiska zrobiona przezemnie jest dobra ?	2013-02-24 18:12
Trening dla początkujących	Czy ta rozpiska zrobiona przezemnie jest dobra ?	2013-02-24 18:04
Trening dla początkujących	Czy ta rozpiska zrobiona przezemnie jest dobra ?	2013-02-24 17:51