GTX76

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2009 (16:14)

Data rejestracji 09.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	rower treningowy po treningu siłowym - ile minut ? witam, moim celem jest szybka redukcja dlatego po treningu silowym wprowadzilem rower treningowy - doszedlem do 50 min, jesli wierzyć wyświetlaczowi spalam w tym czasie ponad 300 kalorii. coś zmienić ? wiek: 33 lata wzrost 180cm waga 93kg i duży	9	2009-08-09 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu, ile aerobów i jak, co z piciem glukozy ? witam, dotychczas nie wykonywałem aerobów, teraz zaczynam chcąc spalić tłuszcz. mam takie pytania... 1 planuję robić aeroby (rowerek treningowy) 3-4 razy w tygodniu bezpośrednio po treningu siłowym, myślę o interwałach, ale jak dokładnie te	0	2009-07-09 17:57