grygomart

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2015 (13:11)

Data rejestracji 27.01.2015 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie mięśni po redukcji ponoć najpierw robi się redukcję, a dopiero potem mięśnie, bo inaczej nie będzie ich widać i będą zalane tłuszczem. redukcja po budowaniu masy mięśniowej spowoduje spalenie również części mięśni. mam z tym taki problem, że po redukcji i zwiększeniu	2	2015-07-21 13:16
Odżywki i suplementy	Błonnik Xenna ile kcal organizm w rzeczywistości przyswaja z tego produkt skoro nie trawimy błonnika? ma ktoś informację ile jest tam czystego błonnika?	1	2015-07-21 13:39
Ladies SFD	Zbyt duża redukcja, jak zbudować mięśnie witam. podjęłam dietę redukcyjną i teraz moja waga jest bardzo niska (43 kilogramy/170 cm wzrostu). powoduje to ogromne osłabienie. moja dieta jest niskokaloryczna, ale chciałabym stopniowo zwiększać jej kaloryczność. nie mam siły, żeby podjąć	6	2015-01-27 17:39