grubas31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Maj

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2014 (21:33)

Data rejestracji 27.07.2014 (12:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening typu Cardio wystarczy? cześć! mam proste nurtujące mnie pytanie, bo nie wiem czy inwestować w sprzęt. trenowałem przez 3 lata sztuki walki + 1 rok na siłce , teraz było 2 lata przerwy, więc ogólny trening mi nie jest obcy :d obecnie wykonuje program insanity,	1	2014-11-15 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla Informatyka - Bieganie czy Podciąganie? cześć, to mój 1-szy post, ale miałem tutaj kiedyś konto bo trenowałem 3 lata na siłce + taekwondo teraz nie robię nic z tego od ponad roku i z gabarytów 178cm / 72kg awansowałem na 179cm/ 93kg pojęcie o treningu mam trenowałem 3-4 razy w tyg	2	2014-07-27 12:48