SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening typu Cardio wystarczy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18
Cześć!
Mam proste nurtujące mnie pytanie, bo nie wiem czy inwestować w sprzęt.

Trenowałem przez 3 lata sztuki walki + 1 rok na siłce , teraz było 2 lata przerwy, więc ogólny trening mi nie jest obcy :D

Obecnie wykonuje program Insanity, czyste cardiio, żadnych obciążeń (co najwyżej swojego ciała)

Dieta jest i obowiązuje, ALE

Moim celem jest po prostu schudnąć :) , zmieścić się w ubrania sprzed 2 lat i zrobić to w możliwie najszybszy sposób :D (chcę idealnie zagospodarować czas)

Czy gdy umiejętnie (żeby się nie przetrenować) dołożę do treningu cardio, pomiędzy trening na ciężarach to zwiększy to moje efekty?

Kiedyś u szczytu formy to działało na mnie najlepiej, tylko zamiast cardio Taekwondo, ale wysiłek podobny.

Nie zależy mi na kaloryferach, 40 w bicku, tylko po prostu, zeszczupleć widocznie z mordy i całego ciała :D, a dowodem tego że sie uda będzie to że się wcisnę w stare spodnie :)

Pzdr!

Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:44:18

Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:46:55

Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:48:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 378 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10872
w kazdy sposob sie da. ale moim zdaniem trening silowy ma przewage nad cardio przy duzym otluszczeniu. ja cardio zostawiam sobie na wycinke.

blat i ogień

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa endemorfik

Następny temat

Pomoc w redukcyjnej dietce

nutloveb