grizli-72

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2012 (18:00)

Data rejestracji 21.02.2012 (05:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pomoc w full body witam kolegów potrzebuje porady chce zaczać trenning metodą fbw w wersji abc czy mozna robic w cyklu a wyciskanie na plaskiej w b skos głowa do góry a w c np rozpiętki lub tzw pulower i oczywiscie czy analogicznie moza zrobić z pozostałymi	4	2012-04-29 20:51
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu - Tomek witam kolegow i kolezanki mam 40 lat cwicze od 3 lat przedstawiam moj plan moze ktos coś poprawi wtorek plecy ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 3x12 ciąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie	2	2012-02-21 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pomoc w full body	2012-04-30 18:09
Trening dla zaawansowanych	pomoc w full body	2012-04-30 11:47
Trening dla zaawansowanych	Trening. Przyda się Twoja opinia :)	2012-02-27 19:07
Trening dla zaawansowanych	Trening. Przyda się Twoja opinia :)	2012-02-26 19:54
Trening dla zaawansowanych	Trening. Przyda się Twoja opinia :)	2012-02-25 19:57
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu - Tomek	2012-02-22 06:26