gripol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2017 (18:03)

Data rejestracji 14.01.2017 (17:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny 5x5 VS 3x12 i witam forumiczów, chciałbym przedstawić swój plan fbw do oceny oraz kilka pytań z nim związanych. plan rozłożony na 3x w tygodniu (wt/czw/sob). mianowicie: a: 1) przysiad 5x5 / 3x12 2)wl płaska 5x5 / 3x12 3) wiosłowanie 5x5 / 3x12 4)	4	2017-01-14 19:20