Grimall

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2009 (20:43)

Data rejestracji 21.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska witam, mam prośbę do doświadczonej osoby , chciałbym żeby ktoś napisał mi rozpiskę na wszystkie partie mięśniowe , ćwiczenia nie muszą być na nogi z tym sobie poradzę. do dyspozycji mam 2 hantle 6 kg , 2 hantle 2 kg , sztangę z obciążeniem do 30	2	2009-11-01 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso mam małe pytanie jakie mięsa się nadają na dietę wiem że piersi z kurczaka ale co jeszcze ;]	3	2009-10-28 20:02
Scena MMA i K-1	Szczęka mam ważne pytanie i proszę o szybką odpowiedz kupiłem ostatnio ochraniacz na górną część szczęki . jak wkładam ochraniacz to mam okropny odruch wymiotny można się go jakoś pozbyć?? . szukałem po forach i tp ale nie znalazłem podobnego tematu.	5	2009-10-22 22:35