gregor150

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

622

napisanych postów

Imię gregor

Nazwisko stasiak

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2017 (19:49)

Data rejestracji 08.08.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] brama kupię nie drogą brame z wyciągiem do 1000 zł	0	2017-01-03 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam czy na redukcji mogę brać kreatyne mimo wysokiej wagi czy bedzie przydatna czy też nabije więcej wody .dodam że moja waga to 140	6	2016-11-16 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	jak spalic tłuszcz z klaty witam serdecznie mam bardzo zatłuszczoną klatke jakie cwiczenia stosowac ilosc powtórzen i ciężar to samo z bicepsem jest 48 i mocno zalany	2	2016-03-17 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ciała czy cwiczenia 3xtydzien małe przerwy i duza ilosc powturzen będzie dobre na zbicie wagi oczywiscie trening całego ciała na kazdym treningu. ile białka spozywac na kg ciała	2	2016-02-28 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie witam jakie jest zapotrzebowanie na kalorie dla osoby o wadze 150 i wzroscie 182cm wiek 39lat osoba na redukcji cwiczy 3xtydzien	9	2015-11-27 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja witam serdecznie zaczynam z redukcja waże 130 kg jakie cwiczenia mam wybrać ile powtórzeń ile razy w tygodniu	3	2015-11-15 18:51
Odżywki i suplementy	suple witam jestem na redukcji zakupiłem kreatyne glutamine bcaa i białko ktoś pomoże jak mam to brac w jakich kolejnosciach i po ile razy	2	2015-11-11 20:08
Doping	fat	3	2015-10-01 16:43
Doping	walka z tłuszczem	1	2015-09-27 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w diecie oraz rozpiska cwiczen witam serdecznie szukam kogos kto ułoży dla mnie dietę oraz rozpiske treningów pozdrawiam trewor	2	2014-02-25 13:07
Doping	HCG	2	2014-02-25 12:51
Po siłowni, o siłowni	p90x gdzie mam szukac tego treningu	1	2013-01-22 14:34
Odżywki i suplementy	suple witam serdecznie,zaczynam redukcje proszę o rozpiske supli,oraz czy powinienem brac kreatyne	4	2013-01-02 19:48
Odżywki i suplementy	fatt witam serdecznie jakie suple dobre są przy zbijaniu fatu,czy powinienem brac kreatyna	2	2013-01-01 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc witam,potrzebuje pomocy w sprawie diety i treningu i jakie suplementy potrzebuje. zbicie wagi wzrost182 waga142 pas 132	2	2012-08-31 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2016-11-16 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie	2015-11-30 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie	2015-11-30 12:53
Odżywki i suplementy	suple	2015-11-11 20:18
Targowisko	[S] Koszulki nike,puma,adidas	2013-08-01 19:57