Grax96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrów Mazowiecka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 19.02.2012 (21:31)

Data rejestracji 16.02.2012 (19:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Niepeły biceps witam mam problem. na siłowni ćwiczę 1,5 roku i mam 33,5 cm w łapie. mój problem jest taki, że gdy robię np uginanie przedramion ze szatnagą podchwytem to gdy trochę uniosę sztange biceps tak jakby zaczyna się od połowy! tzn jest taka dziura między	4	2012-02-17 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Niepełna dieta. witam. mam takie pytanie dotyczące diety. zerknijcie na moje dane w profilu bo to może być pomocne. a więc do rzeczy. mam taką tradycyjną dietę na masę. rano: płatki owsiane + jajko w południe z 6 kanapek z chlebem razowym później obiad na który	4	2012-02-16 19:40