grawkolory

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2020 (11:02)

Data rejestracji 30.05.2013 (07:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę sog ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 70 wzrost : 187 obwód klatki : 93 obwód ramienia : 37,5 obwód talii : 75 obwód uda : 54 obwód łydki : 35 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% aktywność w ciągu dnia : znikoma	2	2013-08-11 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny powrót do formy po roku abstynencji. zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3132 kcal, z racji jednak że jest zawyżone to wiele go nie będę przebijał ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 70 wzrost : 187 obwód klatki : 93 obwód	4	2013-07-22 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie z kości na ości witam przez rok musiałem odstawić siłownię ze względu na lek i teraz jestem w sytuacji w której jestem bardzo chudy w obwodach jednocześnie mając spory brzuch. za rozsądny pomysł uznałem zabrać się za redukcję tego tłuszczu zanim wezmę się za	9	2013-05-30 13:03