grappleros

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2021 (08:14)

Data rejestracji 13.06.2012 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z cwiczeniami hantlem witam! mam pewien problem od niedawna bardzo polubiłem ćwiczyć biceps koncentracyjnie jednym hantlem (siedzac opierajac lokiec na wewnetrznej stronie uda i wykonujac pelne powolne wymachy samym przedramieniem). pracuję z 20 kilogramowym hantlem	4	2012-11-01 11:03
Sztuki Walki	grappler i stójka witam! czy jakiś striker mógłby mi powiedzieć czego najbardziej obawia się walcząc z przeciwnikiem który striking ma na poziomie roku nauki kick boxingu (czyli praktycznie tylko podstawy), natomiast 6 lat ćwiczył zapasy i bjj intensywnie. dodam, że	11	2012-06-19 19:49
Trening dla początkujących	Trening w domu z ograniczonym sprzętem..? witam! chciałbym zadać zasadnicze pytanie, czy byłbym w stanie coś wskórać mając w domu do dyspozycji drążek, ekspander (dość ciężkie sprężyny) i hantle 15kg? chodzi mi generalnie o trening na masę, oczywiście zakładając towarzystwo odpowiedniej	2	2012-06-13 21:42