grand51

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (19:19)

Data rejestracji 26.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem na siłowni! witam mam 18 lat! na siłowni ćwicze od 1,5 roku! trening 5 razy w tygodniu,na mase i siłe, przemienny klata / łapy! masa mięśniowa dochodziła bardzo dobrze! nagle przestała! dochodzi tylko siła a mięśnie nie idą {100kg na klate/ 37 kg na łape!] a	9	2009-01-20 16:44
Trening dla początkujących	ćwiczenia+bieganie! witam! na siłowni ćwiczę od pół roku cztery razy w tygodniu! o 19.00 mam siłownie kończę o 20.30, przerwa 15 min i bieg wolny 2-3km [35min] oprócz tego w dni wolne wprowadziłem boks 1h. czy to wszystko nie przeszkadza w siłowni? czy będą	8	2008-05-27 13:21