Gramveln

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

992

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2018 (22:38)

Data rejestracji 03.09.2017 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW witam, chciałbym was prosić o poradę drodzy koledzy i koleżanki. aktualnie jestem na redukcji. ostatnio stwierdziłem, że zamienię mój dotychczasowy plan na inny z mniejszą ilością dni treningowych w tygodniu. postanowiłem z 5 dniowego planu	15	2018-07-01 17:07
Zdrowie i Uroda	Ból i chrupanie w barkach witam! mam 19 lat. otóż mam pewien problem z barkami a mianowicie z aktonem bocznym. nie mogę wykonywać żadnego ćwiczenia na akton boczny gdyż barki mi chrupią a z czasem zaczyna się pojawiać ból. problem miałem już za młodego gdy w podstawówce po	3	2017-10-27 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW	2018-07-02 16:43
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW	2018-07-02 14:01
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW	2018-07-01 22:42
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW	2018-07-01 20:13
Trening dla początkujących	Zmiana zmodyfikowanego PUSH PULL 5 dni ( do sprawdzenia ) na FBW	2018-07-01 19:50
Zdrowie i Uroda	Ból i chrupanie w barkach	2017-10-27 22:50