graczyk097

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Graczykowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bolesławiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2026 (22:26)

Data rejestracji 02.05.2013 (17:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tatuaz a silownia witam, jeśli zły dział to z góry przepraszam. mam pytanie, w piątek zrobiłem dziarke na klatce piersiowej, praktycznie zasłania mi całą pierś, moje pytanie to po jakim czasie mogę wrócić na siłownię? tematy były podobne lecz miejsca tatuaży różne,	2	2014-11-03 06:12
Odżywki i suplementy	Dobór supli witam. jako, że idzie zima chciałbym narzucić parę kg i zacząć cykl z cm3. waham się między wyborem 3 supli, mianowicie (dodam, że jestem	11	2013-11-19 18:15
Odżywki i suplementy	Dawkowanie nitro+mono witam, mój staż na siłowni to +- 1 rok. wczoraj kupiłem nitrobolon(http://www.sfd.pl/sklep/trec_nitrobolon-opis634.html) i monohydrat(http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_pure_creatine-opis26687.html) chciałbym poprosić, żeby ktoś podpowiedział jak to	5	2013-09-25 19:55
Po siłowni, o siłowni	Uczulenie? witam od jakiegoś tygodnia zacząłem brać aminokwasy-amino5600, ostatnimi czasy zauważyłem dziwne krosty na ciele, jakby mnie coś pogryzło, cały czas byłem przekonany, że to coś w stylu komarów czy jakiś dziwnych muszek :p lecz pojawiają mi się one	2	2013-05-02 17:45