Grabazr1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Grządkowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2013 (09:59)

Data rejestracji 20.04.2013 (10:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. siemka, mam 14 lat, waże 82kg, 183 cm, nie mam jeszcze ustalonej diety. prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń. dysponuję dwoma hantlami i sztangą. niestety nie mam ławeczki. pozdrawiam. ;)	1	2013-04-20 13:13
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń siemka, mam 14 lat, waże 82kg, 183 cm, nie mam jeszcze ustalonej diety. prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń. dysponuję dwoma hantlami i sztangą. niestety nie mam ławeczki. pozdrawiam. ;)	1	2013-04-20 10:24