GospoPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Gospodarek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2015 (21:08)

Data rejestracji 28.10.2015 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto. witam nie wiem czy dobry dział jak nie to przenieście. mam pytanie odnośnie diety ,którą ułożyłem dla mnie (ekto) rano:owsianka z mlekiem szkoła 250g ryżu białego + kura 50 g w domu po szkole: 15:30 - normalny obiad to co mama zrobi xd 16:40	0	2015-11-17 15:25
Trening dla początkujących	Świeżak.Kilka pytań. witam! mam kilka podstawowych pytań. mianowicie: staż obecnie to 2 miesiące ,korzystam z plany sakera dla początkujących. chciałbym zacząć się bawić w to trochę poważniej, oto pytania: -jak ułożyć prostą dietę bez jakich zaawansowanych produktów	3	2015-10-28 19:59