gosc8908

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2012 (16:12)

Data rejestracji 10.05.2012 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	budowanie masy mięśniowej witam . chciałbym przedstawic wam moj plan treningowy na mase oczywiscie ; ) prosilbym o skorygowanie bledow : ) budowanie masy miesniowej 6tyg. klatka piersiowa: wyciskanie na lawce poziomej : 4x8 wyciskanie na lawce skosnej : 4x8 rozpietki	4	2012-05-10 15:22
Trening dla początkujących	budowanie masy płeć: mężczyzna wiek: 16lat waga: 62 kg wzrost: 176cm cel treningowy: zdobycie wiekszej masy miesniowej staż treningowy na siłowni: 1 miesiac uprawiane inne sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu laweczka , sztangielki itp. dieta:	2	2012-05-10 15:56