Gornos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2014 (17:15)

Data rejestracji 03.09.2014 (23:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w treningach i tematach pokrewnych płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 75-77 (codziennie wahania) wzrost : 180 cel treningowy : budowa masy mięśniowej / dodatkowo wzrost siły staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca (w ciągu	5	2014-09-04 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w treningach i tematach pokrewnych	2014-09-06 17:27
Trening dla początkujących	Pomoc w treningach i tematach pokrewnych	2014-09-04 17:15