gopholl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię jakun

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2012 (12:06)

Data rejestracji 28.12.2012 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	do sprawdzenia plan masa plan jest nowy, jako tako myślę, że będzie dobrze "działał". zmieniam plan co miesiąc- półtora żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły. o to i on. poniedziałek: klatka piersiowa+ triceps+ brzuch klata: -wyciskanie sztangi leżąc płasko 3 serie 12	8	2012-12-28 00:33