Goostaf

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię Gustaw

Nazwisko Tomkowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Clean

Uprawiane sporty Bieganie, pływanie, kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.08.2012 (21:55)

Data rejestracji 15.08.2012 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce. witam wszystkich użytkowników forum! od dłuższego czasu noszę się z zamiarem poprowadzenia mojego własnego dziennika treningowego. na początek chciałbym przedstawić wszystkim dotyczące mnie informacje. wzrost: 187 cm waga: 77	42	2012-08-15 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-19 22:52
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-19 22:48
Trening dla początkujących	Inflamed with rage! - december	2012-08-19 22:16
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-19 21:58
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości	2012-08-19 11:17
Trening dla początkujących	Pietrusinski.P-> w domu też można	2012-08-19 11:11
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości	2012-08-19 11:09
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości	2012-08-19 11:04
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojowy plan	2012-08-19 11:01
Trening dla początkujących	Freak. \| Urodziłem się mały lecz żyję aby to zmienić.	2012-08-19 10:59
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości	2012-08-19 10:56
Trening dla początkujących	Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41	2012-08-19 10:38
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-19 10:36
Trening dla początkujących	Shager Dziennik / Masa	2012-08-18 23:10
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości	2012-08-18 23:08
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-18 23:03
Trening dla początkujących	Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	2012-08-18 16:51
Trening dla początkujących	Freak. \| Urodziłem się mały lecz żyję aby to zmienić.	2012-08-18 16:27
Trening dla początkujących	Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23	2012-08-18 16:23
Trening dla początkujących	Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75	2012-08-18 15:02
Trening dla początkujących	Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75	2012-08-18 14:56
Trening dla początkujących	dawid099 / sylwetka na plus	2012-08-18 14:55
Trening dla początkujących	W pogoni za masą.	2012-08-18 14:51
Trening dla początkujących	Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	2012-08-18 14:50
Trening dla początkujących	W pogoni za masą.	2012-08-18 14:20
Trening dla początkujących	Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	2012-08-18 14:11
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-18 13:57
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2012-08-18 11:08
Trening dla początkujących	Inflamed with rage! - december	2012-08-17 21:19
Trening dla początkujących	Goostaf - w dążeniu ku perfekcyjnej sylwetce.	2012-08-17 21:10