Godei

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Wołyniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2017 (13:52)

Data rejestracji 20.09.2016 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny (ekto) wiek: 16 waga: 58 kg cel: masa, masa wzrost: 177 staż: 1 miesiąc 1.tydzień aba, 2. tydzień bab, 3 tydzień aba itd. zestaw a 1. przysiad bułgarski 3 x 10-12 (uda, pośladki, łydki) 2. mostek	4	2017-06-17 17:24
Trening dla początkujących	Trening bez sprzętu dla 15 latka ekto witam mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. chciałbym w końcu coś z tym zrobić. poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. mój cel to masa i siła.	4	2016-09-20 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny (ekto)	2017-06-18 10:27
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny (ekto)	2017-06-17 22:13
Trening dla początkujących	Trening bez sprzętu dla 15 latka ekto	2016-09-20 15:36