GlisterPas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Gembarzewski

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2015 (20:12)

Data rejestracji 28.09.2014 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 13 latka witam. mam 13 lat 172 cm wzrostu i ważę równe 50 kg. chciałbym się was spytać o dietę dla mnie. czynnie uprawiam sport biegam rano 10 minut, chodzę na treningi piłki nożnej. chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. nie wiem gdzie szukać jakiś die.	3	2014-09-28 16:28
Trening dla początkujących	Dieta dla 13 latka na masę witam. mam 13 lat 172 cm wzrostu i ważę równe 50 kg. chciałbym się was spytać o dietę dla mnie. czynnie uprawiam sport biegam rano 10 minut, chodzę na treningi piłki nożnej. chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. nie wiem gdzie szukać jakiś die.	2	2014-09-28 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 13 latka	2014-10-13 11:30
Trening dla początkujących	Dieta dla 13 latka na masę	2014-09-28 18:46