Glame

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2017 (20:35)

Data rejestracji 05.11.2016 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na split - kilka pytań witam mam zamiar przejść z treningu fbw na push/pull według tych instrukcji http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html# przy okazji mam kilka pytań: jadąc fbw miałem problem z progresem w sile i czy w splicie jakoś	4	2017-01-03 16:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 15 lat witam ćwiczę od pół roku na początku od podstawowych ćwiczeń takich jak pompki , a później na zorganizowanej siłowni w piwnicy. zacząłem bez większej wiedzy lecieć splitem pn klata, tric wt bic plecy pt nogi,barki i miałem problem bo takie treningi	4	2016-11-05 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na split - kilka pytań	2017-01-03 19:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 15 lat	2016-11-05 21:48