GkFk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Gk

Nazwisko Fk

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,Gry Komputerowe

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna,ręczna,Siatkówka

Ostatnia aktywność 06.02.2016 (18:31)

Data rejestracji 16.01.2016 (20:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt wybrać?-Trening w domu witam! mam 13 lat do tej pory trenowałem w domu ćwiczenia typu pompki przysiady brzuszki podciąganie...posiadam drążek do treningu a chciałbym poćwiczyć solidniej...tzn.z jakimś ciężarem, lepiej rozbudować mięśnie.mam na myśli kupno hantli 2x15 kg	9	2016-01-24 14:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie partie łączyć na treningu...??? witam.do tej pory ćwiczyłem fbw ale obecnie musze go zmienić ponieważ zbliża się sezon i liga piłki nożnej a co za tym idzie chodzenie na boisko co 2 dzień i zakwasy w nogach i chcę od tej pory ćwiczyć treningiem split ponieważ nie dałbym rade robić	3	2016-01-28 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening a sport witam...mam pytanie czy jeżeli zacznę trenować nogi czy to będzie się odbijało na mojej grze w piłkę nożną tzn...czyli jakoś to na nią wpłynie...to samo jeżeli chodzi o trening przedramion lub bicepsów i grę w siatkówkę czy jakoś to wpłynie na	13	2016-01-16 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam problem...chodzi o trening witam...mam 13 lat jestem dosyć szczupły mam 173 cm wzrostu (każdy mi mówi że to dużo jak na mój wiek) i ważę 60 kg.ćwiczyłem przez 2 miesiące bez jakiejkolwiek wiedzy robiłem pompki brzuszki podciąganie itd dieta: jadłem jak najwięcej i starałem	6	2016-01-16 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-28 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-28 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-28 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić masę czy redukcje ?	2016-01-28 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt wybrać?-Trening w domu	2016-01-24 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam problem...chodzi o trening	2016-01-16 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam problem...chodzi o trening	2016-01-16 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam problem...chodzi o trening	2016-01-16 21:15