Ghosttxt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

680

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2021 (07:25)

Data rejestracji 16.09.2016 (08:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 24 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 82 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 76 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [54kg] płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 54 wzrost : 175 obwód klatki : 82 obwód ramienia : 24 obwód talii : 71 obwód uda : 46 obwód łydki : 32 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% aktywność w ciągu dnia : praca stojąca chodzona 10/20tyś	14	2021-06-22 18:24
Plany treningowe	FBW w domu do oceny witam, z racji pozamykanych siłowni ułożyłem sobie plan fbw w oparciu o sprzęt jaki mam w domu, tylko nie wiem czy jest poprawny :) generalnie jest problem z obciążeniem max tego co mam da jakieś 25kg :( ankieta: płeć : m wiek : 27 waga	4	2020-03-19 11:16