Ghan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

522

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Siatkówka,

Ostatnia aktywność 21.10.2009 (16:12)

Data rejestracji 03.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Proszę o pomoc. pozwolę sobie napisać z konta brata. witam. więc chodzi o to, że 3 lata cwiczylem na silowni przy wzroscie 181 cm wypracowalem niezla rzezbe. waga wtedy byla 71kg. chce wrocic do tego wspanialego sportu bo okresie ok 1,5 roku. juz przy wadze	12	2008-11-03 18:59
Trening dla początkujących	ABS II Problem witam! czy ćwiczenia w zwisie na drążku można zastąpić identycznymi ćwiczeniami w podporze? czy to jest zbyt duże ułatwienie? bo na drążku mam problem wykonać niektóre ćwiczenia, nie wiem, czy to kwestia grzbietu czy za słaby brzuch. w podporze	0	2008-08-26 20:52
Trening dla początkujących	Bolący kręg szyjny witam! mam na szyi uwypuklenie, wystający kręg szyjny. na wikipedii wyczytałem: "czasami listewka przednia jest znacznych rozmiarów i oddzielona od wyrostka poprzecznego - ma wtedy nazwę żebra szyjnego." wczoraj pierwszy raz robiłem przysiad ze	10	2008-08-12 10:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Proszę o pomoc.	2008-11-04 20:21
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Proszę o pomoc.	2008-11-04 09:04
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Proszę o pomoc.	2008-11-03 20:06
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Proszę o pomoc.	2008-11-03 19:05
Trening dla początkujących	Trening- na mieśnie brzucha	2008-08-27 10:53
Trening dla początkujących	Bolący kręg szyjny	2008-08-12 14:02
Trening dla początkujących	Bolący kręg szyjny	2008-08-12 10:58
Trening dla początkujących	jestes poczatkujacym ? zajrzyj tutaj!	2008-08-06 10:16
Trening dla początkujących	jestes poczatkujacym ? zajrzyj tutaj!	2008-08-05 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	30 kg, do schudnięcia! Może boks?	2008-08-05 22:18
Trening dla początkujących	Mięśnie Brzucha	2008-08-05 20:53