GexP1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2016 (11:32)

Data rejestracji 26.01.2016 (10:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spożywanie i wydalanie pożywienia czy wydalanie pokramu raz dziennie ma wpływ na przybieranie na masie ?	7	2016-02-23 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągle wydalanie pokarmu i gazy opiszę szybko krótko i zeby było jasno jem 3 duże lub 4 średniej wielkości posiłki dostarczam organizmowi 3000 kcal dziennie ww około 300 białka 100-150 tłuszczy 80 przejdę szybko do tematu zawsze wieczorem lub po powrocie ze szkoły muszę usiąść na	5	2016-02-16 21:56
Trening dla początkujących	Cześć cześć wszystkim . ok więc odrazu przejdę do sedna sprawy . mój wiek : 17 wzrost : 189 cm waga na cczo : 64 kg staż :3,5 / 4 miesiące mój cel to : masa oraz żeby wskoczyło pare centymetrów w obwodach . od początku mojej przygody z	7	2016-01-26 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spożywanie i wydalanie pożywienia	2016-02-24 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Spożywanie i wydalanie pożywienia	2016-02-23 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągle wydalanie pokarmu i gazy	2016-02-17 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągle wydalanie pokarmu i gazy	2016-02-16 22:21
Trening dla początkujących	Cześć	2016-01-27 18:56
Trening dla początkujących	Cześć	2016-01-27 11:43