Geseum

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Karasiński

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Śrem

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2025 (12:41)

Data rejestracji 04.07.2012 (11:24)

Wzrost: 178 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 91 kg - opinia i wskazówki witam serdecznie, chciałbym przedstawić wam swoją dietę, którą co prawda raz zmieniam np. dodając startą cukinię itp. co nie wpływa zanadto na ogólny zarys diety. prosiłbym również o opinie oraz wskazówki :) ogólnie na podobnej diecie byłem dwa	4	2016-01-19 21:53