genygeny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2019 (02:58)

Data rejestracji 16.02.2019 (08:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN FBW - ocena - porady? opis: trenuje co 2 dzien, wychodzi 3.5 raza na tydzien. dla przykladu, pon:a sr:b pt:c niedz:a itd. staz:~1,5r/91kg/180cm/28lat/natural bez sterydow/12%bf/max lawka 10x110kg. pracuje "fizycznie" ale lekko. dieta, odzywki, sen dopiety.	1	2019-02-16 08:30
Po siłowni, o siłowni	Jaki pas ? witam, potrzebuje konkretnego pasa (z lancuchem?) dzieki ktoremu bede mogl podwieszac ciezar robiac dipy/podciagajac sie. fajnie byloby gdybym mogl go rowniez stosowac powiedzmy do siadow. w pasie mam z 90cm, nigdy nie uzywalem pasa. chce	4	2019-02-16 08:46