Gentos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2016 (22:18)

Data rejestracji 07.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. Proszę o porady witam mam 17 lat i od roku chodzę na siłownie. wcześniej przez 2 lata trenowałem lekkoatletykę (sprinty). prosiłbym o pomoc w doborze treningu ponieważ zauważyłem ze stoję w miejscu ;/ . nie mogę nabrać masy. moje obecne wymiary: wzrost:	10	2009-12-07 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. Proszę o porady	2009-12-14 21:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. Proszę o porady	2009-12-10 22:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. Proszę o porady	2009-12-08 15:14